第1天： 南昌昌北机场—拉萨贡嘎机场        住宿：拉萨
早餐：敬请自理         中餐：敬请自理        晚餐：敬请自理                      
    南昌昌北机场集合根据航班时间 乘坐国内首家高原航空公司-西藏航空（拥有卓越的高原飞行能力），为您旅途安全保驾护航。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡！

第2天 罗布林卡+扎基寺      住宿：拉萨

早餐：包含             中餐：包含              晚餐：包含
    早餐后前往扎基寺，【扎基寺】是全拉萨唯一的一座财神庙，香火不旺都很难。每天清晨，扎基寺巨大的桑炉会准时升腾起白色的桑烟，前来朝拜的人流蜿蜒曲折，缓缓涌向主殿。虽然外人看来扎基寺并不算大，但在拉萨本地人眼里，它却绝对与众不同，因为这是全拉萨唯一的一座财神庙。扎基寺最早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着拉萨的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙，每天香火不断，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜，那人更是多到一个不行。中餐后车赴【罗布林卡】罗布林卡属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代(达赖七世)，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。

第3天 拉萨—米拉山口—工布江达—鲁朗林海—桃花沟—八一镇              住宿：八一镇
早餐：包含        中餐：包含       晚餐：包含（石锅鸡特色）
    约07:30酒店出发，途经达孜、日多，大概09:30左右抵达【米拉山口】，停留时间15--20分钟；后经松多，在12:30左右抵达工布江达（午餐），并稍作休息，大概1小时后出发，约15:00旅游车抵达【鲁朗林海风景区】，在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌。约晚上18:00左右抵达林芝八一。晚餐我们享用【特色餐石锅鸡】（或根据路途的情况改为第三天晚餐享用）。后自由活动，入住酒店。
【米拉山】海拔5013米。米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。过了米拉山口以后，海拔就会一路下降。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。
【鲁朗林海AAAA级风景区】鲁朗林海鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【鲁朗一号观景台】，天气晴朗时可同时拍到【南迦巴瓦峰】（高7782米）和【加拉白垒峰】（7294米）。
【石锅鸡】源于西藏墨脱县，采用肉质鲜美的放养藏香鸡，辅以人参、党参、林　芝特产手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、生姜、胡椒、红枣、枸杞等药材，用雪山上流下的溪水慢慢煨熬，容器石锅则是墨脱石锅，采自当地悬崖上的天然皂石，整块背出来并手工雕琢而成。
温馨提示：1）此日行程500公里左右，百分之90以上路况为高速路段，行程约需8小时。林芝地区又有西藏小江南之称，海拔低、森林覆盖率高、氧气含量足，但全年下雨时间特别多，因此游客需备好厚衣服和雨具，以防感冒。

第4天 林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷-巴松措或者措木及日湖—八一      住宿：八一镇
早餐：含      午餐：含（大峡谷自助餐）       晚餐：含（藏香猪特色） 
    早餐后游览【苯日神山】（游览时间约30分钟）；后前往【雅鲁藏布大峡谷景区AAAA】（车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高峰—南迦巴瓦峰。后参观【措木及日风景区】或【巴松措旅游风景区】（游览约1.5小时）（措木及日景区与巴松措为二选一景点，由导游决定参观哪一个景点）。措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。参观完毕后前往林芝市用晚餐并入住酒店 （赠送景点，因任何原因未去或不参加费用不退，不做等价交换）。
温馨提示：全天户外活动，请准备好防晒工具，如防晒霜、遮阳伞等。巴松措地处林芝返回拉萨途中的巴河地区，故如果选择游览巴松措，导游则会调整行程，有可能拉萨抵达林芝先游览巴松措，故鲁朗林海改为同大峡谷一天；也有可能导游会选择林芝返回拉萨游览巴松措，其它景点不变。所以在不减少景点的情况下，导游有权利根据景区位置前后调整游览时间。

第5天 八一—民俗村-布达拉宫夜景—拉萨     住宿：拉萨
早餐：含       午餐：含       晚餐：含（菌汤锅特色）
早餐后乘车前往参观【民俗村】（赠送景点，因任何原因未去或不参加费用不退，不做等价交换；参观时间不少于60分钟）了解藏族民族文化，了解藏族手工艺制品制作过程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。用完晚餐后至布达拉宫广场，拍摄布达拉宫神秘的夜景，入住酒店休息。

第6天  布达拉宫-大昭寺-八廓街         住宿：拉萨                         
早餐：包含                       中餐：不含                       晚餐：包含 
早餐后，参观古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约1小时。参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（ 50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱；参观土特产综合购物店，游览结束后自行在【八角街】手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）
参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
当天的出发时间都根据布达拉宫的参观时间做前后调整。

第7天  圣湖羊卓雍措一日游          住宿：拉萨
早餐：含        午餐：含（牦牛肉汤锅）     晚餐：含（烤羊特色）           
早餐后，约07:00（旅游巴士）酒店出发，酒店含早餐，不用不退；07:20参观西藏自治区藏药厂或藏医药文化交流中心（自由活动，参观时间约1.5小时）；约11:00抵达【羊卓雍措】在观景台参观时间约15分钟（门票己含）；约13:00抵达曲水指定团队用餐点午餐（团餐）；约15:30抵达拉萨参观工艺品店（自由活动，参观时间约1.5小时）；约18:00晚餐（团餐），入住酒店后时间允许可自由活动。
【羊卓雍湖】是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，面积700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍。位于山南地区浪卡子县境内，在雪山的映衬下，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。

第8天 拉萨贡嘎机场—南昌昌北机场        住宿：温馨的家
早餐：含    中餐：敬请自理        晚餐：敬请自理
早餐后，全身心放空，好好享受自己的慵懒度假时光在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。结束行程返回温馨的家。